Мікроелементи в організмі людини

Назва мікроелементу	Функції мікроелемента в організмі
Залізо (Fe)	Міститься в гемоглобіні крові, бере участь в окисно-відновних процесах, входить до складу ферментів, стимулює внутрішньоклітинні процеси обміну
Мідь (Сu)	Необхідна для синтезу гемоглобіну, ферментів, білків, сприяє нормальному функціонуванню залоз внутрішньої секреції, виробці інсуліну, адреналіну
Кобальт (Со)	Активізує процеси утворення еритроцитів і гемоглобіну, впливає на активність деяких ферментів, бере участь у виробленні інсуліну, необхідний для синтезу вітаміну В12
Нікель (Ni)	Стимулює процеси кровотворення
Марганець (Мп)	Бере участь у процесах утворення кісток, кровотворенні, функціях ендокринної системи, обміні вітамінів, стимулює процеси росту
Йод (J)	Бере участь в утворенні гормону щитовидної залози – тироксину, який контролює стан енергетичного обміну, активно впливає на фізичний і психічний розвиток, обмін білків, жирів, вуглеводів, водно-сольовий обмін
Фтор (F)	Бере участь у розвитку зубів, утворенні кісток, нормалізує фосфорно-кальцієвий обмін
Цинк (Zn)	Входить до складу багатьох ферментів , інсуліну, бере участь у кровотворенні, синтезі амінокислот, необхідний для нормальної діяльності ендокринних залоз, нормалізує жировий обмін
Хром (Сг)	Бере участь в регуляції вуглеводного і мінерального обміну, метаболізмі холестерину, активізує ряд ферментів
Бром (Вг)	Найбільший зміст брому відзначають у мозковій речовині, бруньках, щитовидній залозі, тканині головного мозку, гіпофізі, крові, спинномозковій рідині Солі брому беруть участь у регуляції діяльності нервової системи, активують полову функцію
Селен (Se)	бере участь в обміні аміно кислот і охороняє вітамін Е від передчасного руйнування, захищає клітини від вільних радикалів